کد خبر : 12041
شنبه 1 اردیبهشت 1403 - 23:18

این ۷ عادت روزانه را انجام دهید و بدون رفتن به باشگاه خوش‌اندام شوید

اگر کنجکاوید بدانید چگونه افرادی که تا به حال پا به باشگاه ورزشی نگذاشته‌اند، خوش‌اندام هستند، این م...

ادامه مطلب

کد خبر : 11146
سه شنبه 28 فروردین 1403 - 0:44

برای داشتن یک شکم تخت از مصرف این مواد غذایی خودداری کنید

برخی از مواد غذایی چاق کننده هستند و اگر به دنبال خوش اندام شدن باشید، همه ی تلاش هایتان در باشگاه ر...

ادامه مطلب

کد خبر : 8489
سه شنبه 7 فروردین 1403 - 22:18

بعد از ورزش غذا بخوریم یا قبل از ورزش؟

ورزش کردن پیش از غذا و به اصلاح با شکم خالی، در هنگام صبح می‌تواند مفید و سبب کاهش وزن شود، اما اگر ...

ادامه مطلب

کد خبر : 7246
جمعه 25 اسفند 1402 - 22:21

با نوشیدن این ۴ نوع چای سریعتر لاغر می‌شوید

برخی چای‌ها ممکن است برای کاهش وزن مناسب‌تر باشند. چهار مورد از بهترین انواع چای که در لاغری و کاهش ...

ادامه مطلب

کد خبر : 4468
سه شنبه 15 اسفند 1402 - 10:30

با این ۱۰ راهکار تا عید با چربی های شکم خداحافظی کنید !

می توانید بدون رفتن به باشگاه یا دویدن، فقط با انجام تغییرات کوچکی در تغذیه و سبک زندگیتان، چربی اضا...

ادامه مطلب

کد خبر : 3798
شنبه 12 اسفند 1402 - 17:11

فیتنس یا تناسب اندام چیست و چه فوایدی دارد؟

اگر می خواهید یک اندام زیبا و جمع و جور داشته باشید بهتر است سراغ تمرینات فیتنس بروید. در این نوع ور...

ادامه مطلب