گیاه جعفری بی‌نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می‌توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامین‌های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد. این گیاه بیشتر از آنچه اکثر مردم فکر می‌کنند مغذی است.

نفخ چیزی نیست جز گاز بیش از حد محبوس شده در دستگاه گوارش. نفخ شکم ممکن است برای هر فردی در هر سنی اتفاق بیفتد. عادت غذایی نادرست یکی از دلایل اصلی نفخ است.

یک شام مناسب و مفید برای افراد دیابتی باید حاوی پروتئین با کیفیت بالا، ترکیبی متعادلی از فیبر، منابع پروبیوتیک، کروم و منیزیم باشد. این مواد مغذی نقش بسیار مهمی در کنترل قند خون و پیشگیری از عوارض جانبی دیابت دارند.

هرچند اشکالی ندارد هرازچندگاهی از خوردن هله‌هوله‌های موردعلاقه‌تان لذت ببرید؛ اما این غذاهای ناسالم نباید بخشی از رژیم غذایی همیشگی شما باشند، زیرا مصرف زیادشان اغلب برای سلامت جسم و روان مضر است.

بسیاری از کارشناسان تغذیه معتقدند غذاهای فوری مانند نودل فوری نه تنها ارزش غذایی ندارد بلکه مصرف خارج از تعادل آن می‌تواند مضرات زیادی هم داشته باشد. چرا که این نوع غذاها برای خوشمزه‌تر شدن در فرایند فراوری با روغن و نمک فراوان مزه دار می‌شوند.

چه کسی دلش نمی خواهد یک شکم صاف و یک بدن بی عیب و نقص داشته باشد؟ ولی آب کردن چربی شکم برای برخی افراد یکی از دشوارترین کارهای ممکن است، حتی برای آن هایی که ساعت ها در باشگاه ورزش می‌کنند.

دوران یائسگی به دورانی گفته می‌شود که فعالیت تخمک سازی در خانم‌ها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف می‌شود. سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام شده در ایران حدود ۵۰ سالگی است اما بعضی از خانم‌ها ممکن است زودتر و یا دیرتر وارد دوره شوند. علائم و نشانه‌های یائسگی بسته به شرایط بدنی متفاوت خواهد بود و نحوه تغذیه می‌تواند نقش مهمی در کاهش علائم و عوارض یائسگی ایفا کند.