۲۳ فروردین
کد خبر : 10446
پنجشنبه 23 فروردین 1403 - 0:21
جامعه, گوناگون

دلایل افزایش وزن بعد از ورزش و در طول دوره‌های تمرینی چیست؟

چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان می‌دهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتم...

ادامه مطلب

۱۱ فروردین
کد خبر : 8972
شنبه 11 فروردین 1403 - 21:18
جامعه, گوناگون

کاهش خطر ابتلا به افسردگی در این گروه از زنان با ورزش

افسردگی، مشکل بهداشتی جهانی است که باعث ناراحتی مزمن، کمردرد، سردرد، بی‌خوابی، خشم و بدتر شدن روابط ...

ادامه مطلب

۱۱ فروردین
کد خبر : 8954
شنبه 11 فروردین 1403 - 17:43
جامعه, گوناگون

گرم کردن و سرد کردن در ورزش چه اهمیتی دارد؟

قبل از شروع ورزش باید حداقل ۱۰ دقیقه بدن را گرم کرد. هیچ وقت سریع ورزش را شروع نکنید. بدن و عضلات را...

ادامه مطلب

۰۸ فروردین
کد خبر : 8529
چهارشنبه 8 فروردین 1403 - 8:37
جامعه

در یک ماه چقدر می‌توان وزن کم کرد ؟ | کاهش وزن خیلی سریع آسیب می‌زند

شاید بتوانید در یک ماه 10 کیلو لاغر شوید، اما توجه به میزان استاندارد کاهش وزن در یک ماه بهتر است؛ چ...

ادامه مطلب

۰۷ فروردین
کد خبر : 8489
سه شنبه 7 فروردین 1403 - 22:18
جامعه, گوناگون

بعد از ورزش غذا بخوریم یا قبل از ورزش؟

ورزش کردن پیش از غذا و به اصلاح با شکم خالی، در هنگام صبح می‌تواند مفید و سبب کاهش وزن شود، اما اگر ...

ادامه مطلب

۰۵ فروردین
کد خبر : 8156
یکشنبه 5 فروردین 1403 - 11:18
جامعه, گوناگون

خطر مرگ زودرس در زنانی که منظم ورزش می‌کنند کمتر است

داده‌های این مطالعه جدید نشان می‌دهد زنانی که به طور منظم ورزش می‌کنند در مقایسه با مردان در معرض خط...

ادامه مطلب

۰۳ فروردین
کد خبر : 8010
جمعه 3 فروردین 1403 - 21:25
گوناگون, ورزشی

این فرد قویترین مرد ایران است

در پایان مرحله و فینال و آیتم‌های سخت و نفس‌گیر، در بخش بزرگسالان رضا قیطاسی به قهرمانی رسید و عنوان...

ادامه مطلب

12