کد خبر : 10610
جمعه 24 فروردین 1403 - 8:22

خوردن میان وعده در این ساعات باعث می‌شود چربی سوزی بدن کندتر شود

صبحانه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؛ نتایج مطالعه اخیر نشان داد که یک صبحانه با پروتئین بالا حتی می‌...

ادامه مطلب

کد خبر : 10446
پنجشنبه 23 فروردین 1403 - 0:21

دلایل افزایش وزن بعد از ورزش و در طول دوره‌های تمرینی چیست؟

چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان می‌دهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتم...

ادامه مطلب

کد خبر : 10406
چهارشنبه 22 فروردین 1403 - 18:25

این شیوه خوابیدن باعث می‌شود کالری بیشتری بسوزانید | روش‌هایی برای سوزاندن کالری در آخر شب

در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی...

ادامه مطلب

کد خبر : 10366
چهارشنبه 22 فروردین 1403 - 13:52

طرز تهیه ۱۰ شام رژیمی ساده و خوشمزه برای افراد دارای رژیم

احتمالا شما هم در میان دوستان و آشنایان‌تان افرادی را می‌شناسید که با شام نخوردن تلاش می‌کنند لاغر ش...

ادامه مطلب